Buch - “Stressmanagement”
 
Stress-Situationen erkennen -
erfolgreiche Maßnahmen einleiten
 
 
Cornelsen-Verlag, 3. Auflage 2008, ISBN 3-589-21930-0
 
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Dünne Lippen - hektischer Blick. Wir kennen ihn alle - den Stress. Bei positiver Einstellung kann der Stress ungeheuere Energien frei setzen - oder uns krank machen! Stress fordert uns heraus. Viele beschreiben Stress als eine Art Seuche, die jeden infiziert und sich rasend schnell ausbreitet. Lässt sich Stress managen? Nein, wir können nur den Umgang mit dem Stress ver- bessern und Lösungsmöglichkeiten aufzeigen, adäquater mit Stress umzu- gehen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen.
 
Der Umgang mit Stress wird zur Schlüsselkompetenz auf dem Weg zum persönlichen Erfolg. Dieses Buch hilft Ihnen, durch einen SINN-vollen Umgang mit chronischem Stress Ihre kostbaren Energiereserven zu bewahren und einem unnötigen Verschleiß vorbeugen.
 
Es gibt kein Standardrezept zum Umgang mit Stress. Wir alle sind unter- schiedlich in unserem Persönlichkeitsprofil, geprägt durch Umfeld, Erziehung, Erfahrung, Wissen und Einstellung. Dementsprechend kann eine Lösung nur dann wirklich effektiv sein, wenn die Bewältigungsstrategien und Maß- nahmen individuell maßgeschneidert sind. Die Kapitel des Buches zielen darauf ab, Stress-Symptome frühzeitig zu erkennen und zu verstehen, einen für Sie passenden individuellen und situationsgerechten Lösungsansatz zum Umgang mit dem Phänomen Stress zu entwickeln und konkrete Schritte zur Stressbewältigung ableiten zu können und Wege zu mehr Gelassenheit aufzuzeigen.
 
Wenn Sie hier klicken, können Sie ein Radio-Interview zum Thema Stress lesen: "Radiointerview Stress".
 
Das Buch ist ein praxisorientierter Ratgeber zum Thema Verhaltensver- änderung. Es schlägt die Brücke zwischen Management, Lebenshilfe, Psy- chologie, Individuation, Karriere- und Persönlichkeitsentwicklung und ganzheitlicher Gesundheit in kurz prägnant knapper Form. Ihr persönlicher Nutzen steht an erster Stelle. Unser Ziel ist der Transfer von Theorie in die Praxis auf Basis klarer Beispiele, erfolgserprobter Tipps und geeigneter direkt umsetzbarer Maßnahmen. Durch konkrete Bewältigungsstrategien, individu- elle Instrumente und prophylaktischen Maßnahmen bieten wir Ihnen Module, die Sie gezielt einsetzen können.
 
Alle Kapitel sind nach einem für das ganze Buch geltenden roten Faden auf- gebaut. Jedes Kapitel wird mit einer Zusammenfassung "Auf den Punkt ge- bracht" abgeschlossen. Je nach Interesse und Vorwissen des Lesers ist die Zusammenfassung eine Wiederholung oder dient als Orientierungshilfe. Das Buch basiert auf einschlägigen wissenschaftlichen Theorien, den Resultaten erfolgreicher Projekte und unserer Erfahrung von über 15 Jahren Arbeit in den Dimensionen Kommunikation, Prozess-, Projekt- und Gesundheits- management, Persönlichkeitsentwicklung, Wandel, Coaching, Unternehmens- Gesundheit und Stress-Bewältigung.
 
Flankierend beleuchten wir die Auswirkungen von Stress auf Unternehmen und Organisationen. Durch die mit Angst und Unsicherheit verknüpften Veränderungsprozesse auf individueller, psychologischer, Arbeits- und gesellschaftlicher Ebene werden große Kosten verschlungen. Wenn wir besser mit Stress umgehen, können massive Kosten, unter anderem durch Fehlzeiten und Krankheiten eingespart, Motivation und Vertrauen in Abteilungen erhöht, sowie die Produktivität von Unternehmen gesteigert werden.
 
Affirmationen, Ruhe-, Meditations- und Entspannungsübungen runden das Buch ganzheitlich ab.

 

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